冬天腳冷該怎麼辦？
冬天了，不管穿多些衣服，戴圍巾，手套，還是手腳冰涼，，，那我們應該做些什麼，讓手腳暖和起來呢？？？
當然首先得勤運動了，為了健康這是一年四季都要做的事情，但是又懶得去健身房，外面又很冷，所以就邊走路邊運動吧！走路的時候，稍微走快一點，大步往前走，雙手順便甩一甩，雖然看起來會像公園裡健身的老大爺，但是為了健康就豁出去了，哈哈，簡單地爬個樓梯，動個30分鐘，達到有點熱的程度就有助於強化體溫調節能力。
然後，就是吃的方面了，多補充維生素C，對末梢神經血液循環通暢很有幫助，但是這個吸收慢，所以要常年堅持；培養吃辣的習慣，辣椒，胡椒，芥末。。。，給我們帶來辣的感覺的辛香料，可促進血液循環；然後多吃乾果（注意有發胖的危險）。
祝大家過一個暖冬。。。^^
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