2016年12月12日 星期一
2016年12月9日 星期五
在冬天我的腳冷該怎麼辦?
冬天腳冷該怎麼辦?
冬天了,不管穿多些衣服,戴圍巾,手套,還是手腳冰涼,,,那我們應該做些什麼,讓手腳暖和起來呢???
當然首先得勤運動了,為了健康這是一年四季都要做的事情,但是又懶得去健身房,外面又很冷,所以就邊走路邊運動吧!走路的時候,稍微走快一點,大步往前走,雙手順便甩一甩,雖然看起來會像公園裡健身的老大爺,但是為了健康就豁出去了,哈哈,簡單地爬個樓梯,動個30分鐘,達到有點熱的程度就有助於強化體溫調節能力。
然後,就是吃的方面了,多補充維生素C,對末梢神經血液循環通暢很有幫助,但是這個吸收慢,所以要常年堅持;培養吃辣的習慣,辣椒,胡椒,芥末。。。,給我們帶來辣的感覺的辛香料,可促進血液循環;然後多吃乾果(注意有發胖的危險)。
祝大家過一個暖冬。。。^^
2016年12月8日 星期四
2016年12月3日 星期六
2016年12月1日 星期四
故鄉: 母親是靈魂的故鄉。。。
故鄉: 母親是靈魂的故鄉。。。: 故鄉,我們之所以對故鄉有特殊的感情,是因為那裡有母親,家之所以溫暖,也是因為那裡 有母親。 。。 在那遙遠的小山村,小呀小山村,我那親愛的媽媽,已白髮鬢鬢,過去的時光難忘懷,難忘懷~~,媽媽曾給我多少吻,多少吻~~ 吻干我臉上的淚花,溫暖我那幼小的心,媽媽的吻,甜蜜的吻~~...
訂閱:
意見 (Atom)







